Kennisbank
Afvallen, gewoon uitgelegd.
Antwoorden op de vragen die ik het vaakst krijg. Geen dieetregels, wel uitleg over hoe het werkt. Alles komt uit de podcast Maak Afvallen Makkelijk, die ik samen met Iris maak.
Caloriebalans
Hoe afvallen werkt: wat je binnenkrijgt, wat je verbruikt, en waarom je per week mag rekenen.
Bewegen en stappen
Wandelen, sporten en stappen tellen: wat het doet voor je gezondheid, en wat het doet voor de weegschaal.
Boodschappen en eten
Slim boodschappen doen, verborgen calorieën en eten dat je vol laat zitten.
Zullen we kennismaken?
Je laat je gegevens achter, ik stuur je persoonlijk een berichtje en we kijken samen waar je nu staat, wat je wilt bereiken en of mijn coaching daarbij past. Geen verplichtingen: gewoon even kennismaken.