Over Jelle Veenstra
Bijna 100 kilo. Een pot Fat Burner van €69,95.
Ik wist zelf jarenlang óók niet hoe afvallen werkte. En man… wat heb ik een hoop onzin geprobeerd.
Dit was ik. En dit ben ik nog steeds.
Ik woog ooit bijna 100 kilo, had hamsterwangen en een buikje en was vooral totaal niet tevreden met wat ik in de spiegel zag.
Dus ja, ik wilde afvallen.
Ik kocht een pot Fat Burner van €69,95, omdat ik blijkbaar dacht dat iemand het vetverbrandingsprobleem voor zeven tientjes in een potje had weten te stoppen.
Ik schrapte koolhydraten. Ik volgde een dieet met alleen maar kip, rijst en broccoli. Doordeweeks deed ik ongeveer alsof ik een topsporter was. En in het weekend gingen er gewoon tien biertjes naar binnen, met chips, chocola en pizza erachteraan.
En maandag… Maandag begon ik gewoon opnieuw.
En dat heb ik jarenlang zo volgehouden, hoor. En dan heb ik het niet over het afvallen. Maar over het opnieuw beginnen.
Het probleem was nooit die zak chips of dat biertje.
Op een gegeven moment viel het kwartje. En eigenlijk was het doodsimpel. Ik wist namelijk echt wel dat een appel een betere keuze was dan een zak chips. De basiskennis was het probleem niet.
Het probleem was dat ik alleen wist hoe ik moest afvallen als alles meezat.
Als ik mijn eten kon plannen. Zelf kon koken. Geen verjaardag had. Niet uit eten ging. Geen vakantie had. En vooral: als ik maar genoeg zin en motivatie had om het allemaal ‘goed’ te doen.
Maar ja… zo ziet een normaal leven er natuurlijk helemaal niet uit.
Ik moest niet beter worden in diëten. Ik moest leren hoe ik gewicht kon verliezen terwijl mijn leven gewoon doorging.
En daar draait Mr. Food Coach nu nog steeds om. Ik drink nog steeds heel graag een biertje. Ik eet pizza, ga uit eten, vier feestjes en geniet volgens mij meer van het leven dan ooit. Alleen doe ik dat nu in een lichaam waarin ik me goed voel.
Hoe het groeide
Van mijn moeder naar 400+ coachees.
Voor
NaMaart 2020
Mijn allereerste coachee
Nog voordat Mr. Food Coach bestond, hielp ik mijn moeder met afvallen. Ze verloor 11 kilo. En eigenlijk begon het daar.
8 oktober 2020
Mr. Food Coach is geboren
Mijn allereerste Instagram-post gaat online. Ik werkte bij het AD en wilde mensen helpen met voeding. Ik had gewoon het idee dat afvallen een stuk leuker en normaler kon.
11 juli 2022
Maak Afvallen Makkelijk
Samen met Iris neem ik de allereerste aflevering van onze podcast op. Wat begon met één aflevering groeide uit tot 200+ afleveringen en ruim 2,7 miljoen downloads.
21 december 2022
Het nieuwe coachingsprogramma
Mijn 1-op-1 coaching krijgt steeds meer vorm: niet nog een dieet volgen, maar leren hoe je gewicht verliest terwijl je sociale leven gewoon doorgaat.
13 maart 2023
MAM+ opent haar deuren
Van alleen luisteren naar ook samen aan de slag. Maak Afvallen Makkelijk + groeit uit tot een leeromgeving en community.
14 oktober 2023
Mr. Food Coach in de krant
Een interview in de krant. Toch wel een momentje. En zeker met de uitgelichte quote: ‘Een wijntje en pizza mag tijdens het afvallen.’
2 januari 2026
Ons eigen kantoor
Iris en ik krijgen de sleutel van ons eigen kantoor in Nijkerk. Inmiddels hebben we er ook onze eigen podcaststudio.
En hoe groot Mr. Food Coach ook wordt, de basis is nog steeds precies hetzelfde als toen ik mijn moeder hielp: afvallen moet je leven beter maken.
Waar ik in geloof
Je hebt maar één leven.
En dat leven is te leuk om jarenlang op pauze te zetten voor een getal op de weegschaal.
Je kinderen worden groot. Je ouders worden ouder. Dat wacht allemaal niet totdat jij eindelijk ‘klaar’ bent met afvallen.
Ik wil ook dat je gezond bent, hoor. Natuurlijk. Maar gezondheid is er wat mij betreft om méér uit je leven te halen. Niet om ervan af te snoepen.
Want afvallen is uiteindelijk niet het doel.
Vrijheid is het doel.
Hij staat klaar om je te helpen, maar durft ook eerlijk en rechtvaardig te zijn wanneer dat nodig is.
Er was ruimte voor zowel de goede als de moeilijke momenten, en dat maakte dat ik me nooit alleen voelde in het proces.
Zullen we kennismaken?
Je laat je gegevens achter, ik stuur je persoonlijk een berichtje en we kijken samen waar je nu staat, wat je wilt bereiken en of mijn coaching daarbij past. Geen verplichtingen: gewoon even kennismaken.