De podcast van Mr. Food Coach
Maak afvallen makkelijk.
In de podcast nemen Iris en ik je mee in het proces van afvallen. Want afvallen hoeft helemaal niet moeilijk te zijn. Boordevol tips, uitleg en eigen ervaringen.
- 227
- afleveringen
- 2,7+ miljoen
- downloads
- Elke week
- sinds 11 juli 2022
Net verschenen
Waar begin je bij 227 afleveringen?
Hier. Twaalf om mee te starten.
Begin hier
Nieuw? Deze vier leggen de basis: hoe afvallen werkt, en waarom je er niets lekkers voor hoeft te schrappen.
- 1De caloriebalans: een gouden regel11 juli 2022 · 30 minLuister
- 191Eet pizza, drink wijn en verlies gewicht: stop met jezelf al het lekkers te verbieden2 maart 2026 · 29 minLuister
- 139Je lichaam is een energiefabriek: dit is de eerste wet van thermodynamica3 maart 2025 · 27 minLuister
- 133Hoeveel kilo kun je afvallen in een week, maand of jaar?20 januari 2025 · 30 minLuister
Het echte leven
Vakantie, etentjes, feestdagen en weekenden. Precies de momenten waarop een dieet meestal sneuvelt.
- 217Op vakantie tijdens het afvallen: hoe pak je dat aan?31 augustus 2026 · 29 minLuister
- 151Hoe je met gemak 2500 calorieën bespaart op een avondje uit (zonder ‘nee’ te hoeven zeggen tegen gezelligheid)26 mei 2025 · 36 minLuister
- 147Nooit meer spijt op zondagavond: zo voorkom je snaaien in het weekend28 april 2025 · 36 minLuister
- 177Hoe je geniet van Sinterklaas en Kerst zonder in januari opnieuw te moeten beginnen24 november 2025 · 25 minLuister
Tussen je oren
Perfectionisme, streng zijn, opnieuw beginnen. Het lastigste deel van afvallen zit zelden op je bord.
- 186Perfectionisme bij het afvallen: klinkt goed, maar werkt voor geen meter26 januari 2026 · 31 minLuister
- 170Waarom je nooit je calorieën moet compenseren6 oktober 2025 · 26 minLuister
- 162Stop met streng zijn! Zelfcompassie is je geheime wapen bij gewichtsverlies11 augustus 2025 · 37 minLuister
- 159Een afvaldip is geen falen, maar juist het moment om lief te zijn voor jezelf21 juli 2025 · 34 minLuister
Afleveringen openen op de officiële podcastpagina. Bekijk alle afleveringen
Zijn no-nonsense aanpak sprak me meteen aan. Duidelijk, praktisch en zonder loze beloftes. Dat gaf me zoveel vertrouwen dat ik besloot een coachingstraject bij Mr. Foodcoach te starten.
Van luisteren naar doen
Weten hoe het werkt is één ding. Het volhouden is iets anders.
De podcast geeft je de kennis. In de 1-op-1 coaching kijk ik 90 dagen lang met je mee naar jouw week, jouw cijfers en jouw lastige momenten.
Plan je gratis kennismaking