TELLEN KOOLHYDRATEN NA 20.00 UUR DUBBEL? ๐Ÿซ

Terug naar blog overzicht

,,๐˜๐˜ฌ ๐˜ฃ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜จ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ต๐˜ฐ๐˜ฑ๐˜ต ๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ต ๐˜ฆ๐˜ต๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ช๐˜ฏ ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ข๐˜ท๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ฅ๐˜ถ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ฏ. ๐˜‘๐˜ฆ ๐˜ญ๐˜ช๐˜ค๐˜ฉ๐˜ข๐˜ข๐˜ฎ ๐˜ท๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ต๐˜ฆ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ต ๐˜ฆ๐˜ต๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฅ๐˜ข๐˜ฏ ๐˜ฏ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ต ๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ฆ๐˜ณ. ๐˜‹๐˜ข๐˜ข๐˜ณ๐˜ฅ๐˜ฐ๐˜ฐ๐˜ณ ๐˜ฃ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ช๐˜ฌ ๐Ÿท๐Ÿถ ๐˜ฌ๐˜ช๐˜ญ๐˜ฐ ๐˜ข๐˜ข๐˜ฏ๐˜จ๐˜ฆ๐˜ฌ๐˜ฐ๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ฏ. ๐˜๐˜ฐ๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ข๐˜ญ ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ฌ๐˜ฐ๐˜ฐ๐˜ญ๐˜ฉ๐˜บ๐˜ฅ๐˜ณ๐˜ข๐˜ต๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ป๐˜ช๐˜ซ๐˜ฏ ๐˜ฆ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฑ๐˜ณ๐˜ฐ๐˜ฃ๐˜ญ๐˜ฆ๐˜ฆ๐˜ฎ.โ€
ย 
Ik hoor het een collega nog zeggen. Maar heeft ie ook gelijk? Tuurlijk niet! In Spanje eet bijna iedereen na 20.00 uur. ๐™๐ข๐ฃ๐ง ๐ณ๐ž ๐š๐ฅ๐ฅ๐ž๐ฆ๐š๐š๐ฅ ๐๐ข๐ค? De misvatting is ontstaan, doordat mensen minder actief zijn na 20.00 uur. Eten na dat tijdstip zou sneller tot gewichtstoename leiden dan wanneer er niet meer na 20.00 uur wordt gegeten.
ย 
Daar is op zich wat voor te zeggen, want de kans dat je chips en chocolade gaat zitten snaaien voor de tv is groot… ๐Ÿซ Daarmee zou je mogelijk je ๐๐š๐ ๐ž๐ฅ๐ข๐ฃ๐ค๐ฌ๐ž ๐ž๐ง๐ž๐ซ๐ ๐ข๐ž๐›๐ž๐ก๐จ๐ž๐Ÿ๐ญ๐ž overschrijden.
ย 
Maar zolang jij weet wat je in je lichaam stopt en de energiebalans niet overschrijdt, kom je รฉcht niet aan als je een keer een bakkie chips eet voor de tv.
ย 
Geniet daar dus af en toe lekker van! ๐Ÿ’ช
Tellen koolhydraten na 20.00 uur dubbel